鍋が美味しい時期になってきましたね。

浜松の皆様は、何鍋が好きですか？

私はチゲ鍋が１番好きです♪

唐辛子も身体を温める効果が有りそうですが、汗を掻くので身体が冷えたりもしそうです。

身体が温まる食べ物としては、ショウガや、ニンニク、白ネギなどが良いそうで、冬に取れる野菜（※根菜類も良いみたいです。）

どの食材も、料理を想像すると鍋ですね♪♪

野菜を沢山取って、風邪の引きにくい身体を作っていきたいですね。

もうちょい寒くなると、ショウガ湯を良く作って飲みます。

お湯に擦ったショウガと蜂蜜を入れて、味が足りなければ紅茶等で味を足すとめちゃくちゃ飲みやすくなりますよ♪

これから浜松は、風が強い季節になりますので、体調には気をつけて下さい。

ドンドンドンドン、身体を暖めていくぞーーーーーー！！！！！

マッサージを受ける事で身体の免疫が上がり、体調的にも、メンタル的にも健康の維持に役立つかと思います。

お疲れの場合、末端の神経に刺激を加えるフットマッサージ・ハンドマッサージがオススメです♪

精神の疲れ、手や足、全身の疲れに効果的かと思います。

是非、お試し下さい♪